Speciaal voor nieuwe zwemmers, maar ook voor de nog niet-doorgewinterde wedstrijdzwemmer geven we een korte uitleg over de verschillende wedstrijden die wij zwemmen, maar ook over de procedures voor starten bij een wedstrijd en het vervoer er naar toe, en wat je mee kunt nemen naar een wedstrijd.

Onderwerpen: 
• Starten bij een zwemwedstrijd
• Verloop van een wedstrijd
• Wat neem ik mee naar een wedstrijd?
• Soorten wedstrijden
• Betaling van wedstrijden

Starten bij een zwemwedstrijd

In overleg met de trainers kijken we of je klaar bent om je eerste wedstrijd te zwemmen. De trainers adviseren bij welke wedstrijd je kunt starten en vragen een startvergunning voor je aan zodat je aan wedstrijden kunt deelnemen. Als je eerder wilt beginnen met het zwemmen van wedstrijden, kun je natuurlijk ook aan de trainers vragen of je kunt starten. Daarnaast zal je e-mail van inschrijvingen@zvhoogland.nl krijgen met informatie over de wedstrijden, de startgeldprocedure, hoe je je kunt opgeven voor wedstrijden en krijg je de wedstrijdkalender.

Ongeveer twee weken voor de wedstrijd, indien je je voor die wedstrijd hebt opgegeven, krijg je per e-mail inschrijvingen@zvhoogland.nl) een wedstrijduitnodiging waar het volgende op staat:

• Soort wedstrijd
• Datum van de wedstrijd
• Adres van het zwembad
• Tijd en plaats van verzamelen
• Aanvangstijd van de wedstrijd
• De programmanummers waar je voor ingeschreven bent
• Datum en tijdstip tot wanneer je je kosteloos kunt afmelden via inschrijvingen@zvhoogland.nl. Je kan er ook voor kiezen om 1 of meerdere afstanden af te zeggen.
• E-mailadres/telefoonnummer van de begeleider bij wie je je na laatstgenoemde tijdstip moet afmelden.

Reageer altijd op deze uitnodiging, zodat we weten dat je deze gelezen hebt. Een paar dagen voor de wedstrijd ontvang je via inschrijvingen@zvhoogland.nl nog een mailtje ter herinnering en het programma.

Verloop van een wedstrijd

We verzamelen op de parkeerplaats of bij/in het zwembad op het aangegeven tijdstip (minimaal 15 minuten voor het inzwemmen).
Inzwemmen is een half uur voor de wedstrijd om even warm te kunnen draaien.
In de wedstrijd zijn alle deelnemers verdeeld over programma’s met verschillende leeftijdscategorieën, slagen en afstanden. In de programma’s starten meerdere series die ingedeeld zijn op snelheid. Tijdens de wedstrijd zwem je meestal 2 of 3 programmanummers met 1 of 2 pauzes van 15 minuten.
We wachten met zijn allen tot het einde van de wedstrijd, zodat we elkaar kunnen aanmoedigen. Als iedereen klaar is met zwemmen, dan gaan we naar huis. Indien je eerder weg moet zouden we het fijn vinden als je dit bespreekt met de coach.

Verzamelen en vertrekken
Voor wedstrijden wordt er bij het zwembad waar de wedstrijd plaats vindt afgesproken. Meld je een kwartier voor aanvang van het inzwemmen (zie uitnodiging) bij je trainer in het zwembad. Doe je dit niet op tijd, dan word je uitgeschreven! Als je te laat bent, bel dan altijd de begeleider.
Van begin tot eind van de wedstrijd blijft iedereen aanwezig om ploeggenoten aan te moedigen. Pas als onze laatste zwemmer klaar is, vertrekken we.

Afmelden voor wedstrijd
• Ben je al een paar dagen ziek/geblesseerd en zit er geen verbetering in? Geef dan je afmelding tijdig door! Op de uitnodiging staat tot wanneer je je kosteloos kunt afmelden via inschrijvingen@zvhoogland.nl.
• Ben je ziek/geblesseerd op de dag voor of van de wedstrijd? Laat dit dan direct per telefoon weten aan de betreffende begeleider. De afmelding moet binnen zijn vóór het aangegeven tijdstip op de uitnodiging. De startgelden moeten dan wel betaald worden.

• Als je je niet hebt afgemeld berekent de KNZB een boete! Die moeten we helaas dan aan je doorbereken, wat wij natuurlijk liever niet doen.

Wat neem ik mee naar een wedstrijd?

Kleding tijdens wedstrijden
Het is tijdens zwemwedstrijden belangrijk om je spieren warm te houden. Draag daarom bij wedstrijden altijd je clubkleding (in ieder geval een broek en shirt/polo, maar vooral ook slippers). Zodra je gezwommen hebt, droog je je af, en trek je je kleding weer aan. Laat tijdens wedstrijden (en trainingen) geen kleding achter in de kleedkamer, stop alles in je tas of neem het mee de zwemzaal in.
Neem dus in ieder geval mee: zwemkleding, 1 of 2 handdoeken, brilletje, badmuts, shirt en short en slippers.

Zwemkleding
Neem tijdens wedstrijden altijd voldoende zwembroeken of badpakken mee. De hele tijd in je natte zwembroek of badpak zitten is niet fijn. Probeer na elke afstand droge zwemkleding aan te trekken. Zorg dat je tijdens wedstrijden ook altijd een reservebrilletje bij je hebt, net als een reservebadmuts. Voor het dragen van zwemkleding tijdens wedstrijden gelden speciale regels:

Voor heren: je zwembroek mag niet boven je navel uitkomen, en niet lager dan je knie. Complete pakken zijn dus verboden, bij lange zwembroeken moet je knie ‘vrij’ zijn.

Voor dames: een badpak van de nek tot maximaal de knie, een open rug, géén rits, en schouders en armen onbedekt.

Voor dames en heren: je mag tijdens wedstrijden één zwembroek of badpak tegelijk aan hebben.

Eten en drinken voor en tijdens de wedstrijd
Om tijdens een wedstrijd goed te kunnen zwemmen is het van belang dat je voldoende energie hebt. Zo’n drie uur voor de wedstrijd helpt een bord pasta om je energievoorraad op peil te houden, maar ook boterhammen met zoet beleg (geen chocolade). Drink daarbij vooral water of sportdrank. Tijdens de wedstrijd moet je zorgen dat je geen honger of dorst krijgt. Eet en drink op tijd! Je kunt hierbij denken aan eierkoeken, ontbijtkoek, krentenbollen, liga’s, sultana’s of bananen. Ook tijdens de wedstrijd is water of sportdrank met kleine slokjes het beste dat je kunt drinken.

Betaling van wedstrijden

Voor de wedstrijden brengen de organiserende clubs kosten in rekening, soms per deelname, soms per start. Deze kosten komen voor rekening van de zwemmer. Wij hanteren een betaalsysteem waarbij vooraf door de ouder/zwemmer geld wordt gestort. Elke keer als een zwemmer deelneemt aan een wedstrijd worden de kosten hiervoor van zijn saldo afgeschreven. Op het moment dat er geen saldo op rekening staat kan de zwemmer niet deelnemen aan de wedstrijd.
De kosten per wedstrijd variëren van ongeveer 3 euro tot 10 euro, afhankelijk van de wedstrijd en het aantal keer dat je start. De kosten voor deelname aan de verenigingscompetitie worden betaald door de vereniging, net als voor de estafettes bij regionale kampioenschappen.

Een storting van 25 euro is de richtlijn, maar het staat vrij om per keer meer of minder te storten. Vermeld de naam/namen van de zwemmers bij de omschrijving zodat we weten welk geld voor welke zwemmer is.
Het rekeningnummer is: NL08RABO 0190 5971 51 t.a.v. Zwemvereniging Hoogland

In vogelvlucht nog een aantal ‘spelregels’:

• Wij laten in de uitnodiging vooraf per wedstrijd weten hoeveel deelname kost.
• Je krijgt tijdig een mailtje als je wedstrijdsaldo laag wordt. Mocht het zo zijn dat het saldo te laag of negatief is, dan kan de zwemmer niet meer worden ingeschreven voor wedstrijden. Pas als het saldo is aangevuld kan de zwemmer weer meedoen aan wedstrijden.
• Bij afmelding ná het tijdstip tot wanneer kosteloos afzeggen mogelijk was (zie uitnodiging), dus ook bij ziekte/blessure/anderszins, wordt het startgeld voor de wedstrijd afgeschreven van het wedstrijdsaldo. Dit kan helaas niet anders, want ook wij zijn verplicht startgelden aan de organiserende vereniging te betalen. Bij sommige wedstrijden worden zelfs boetes berekend voor het niet of niet op tijd afmelden. Deze worden met het saldo verrekend.
• De verenigingscompetitie (VC) en estafettes bij de regio finales (zomer- en winterkring) worden door de club betaald. Het startgeld voor deze wedstrijden gaat dus NIET van het saldo af.
• Bij wedstrijden voor de masters volgt na de inschrijving via de mail informatie over het te betalen bedrag, het rekeningnummer en de uiterlijke dag van betalen.
• Als een zwemmer stopt met wedstrijdzwemmen, wordt het resterende bedrag uiteraard weer teruggestort.
• Voor vragen en opmerkingen over het saldo kun je mailen naar inschrijvingen@zvhoogland.nl